Se relaxer et apprendre à se détendre pour ne plus ruminer mentalement et rester détendu

CORINNE DI CESARE sophrologue et hypnothérapeute à MEXIMIEUX  vous propose des  séances de relaxation, thérapeutiques, guidées, ainsi que 

des séances de sophrologie pour :

• ne plus ruminer mentalement
•  diriger vos pensées là où vous le souhaitez, ne plus les subir !

ces séances visent essentiellement à vous outiller pour :

• contrer l'action de rumination mentale
• Pour installer en vous une paix mentale et physique
•  une serenite physique propice à l'endormissement ainsi vos soucis d' insomnies s'envolent.
• Pour vous amener à ressentir  et découvrir que vous pouvez détourner vos pensées désagréables et que vous vous protégez de celles-ci !
• créer en vous un ancrage pour lutter contre les ruminations et les interrompre et favoriser le calme

Ces séances de sophrologie et de  relaxation mettent en oeuvre des techniques respiratoires et gestuelles simples à reproduire chez vous contre l'agitation mentale et le mal être. 

Vous découvrirez ce qu'est la visualisation pour se protéger et éliminer les pensées désagréables 

Une méthode efficace de relaxation voilà ce que vous apporte la sophrologie et cela pour beaucoup de problèmatiques.

Prenez rendez-vous avec Corinne DI CESARE Sophrologue et hypnothérapeute Relaxologue  à MEXIMIEUX